皆さん、忙しい日々の中で、ついつい睡眠時間が削られてしまうこと、ありますよね？
実は、その睡眠不足が原因でお肌にトラブルが起きているかもしれません。
お肌は、夜の睡眠中に修復と回復を行います。しっかりと睡眠をとることで、お肌は一日のダメージをリセットし、翌日に備えることができるのです。
しかし、睡眠不足の状態は、まるでお店の営業時間が終わった後に、閉店準備ができないまま次の日を迎えてしまうのと同じです。
本来なら、お店は閉店後に掃除や整理を行い、翌日の営業に備えるはずです。でも、その時間が足りないと、汚れが残ったまま、お店の中がどんどん乱れてしまいますよね。
お肌もそれと同じで、睡眠不足が続くと、修復が追いつかなくなり、結果として肌荒れやニキビが増えてしまうのです。
しっかりと睡眠をとり、お肌に十分な「お休み時間」を与えてあげることが、健康で美しい肌を保つためにはとても重要です。忙しい日々でも、少しでも早く寝る工夫をして、お肌の回復時間を確保してみてくださいね。
